A-Corps Pilates ®
Pilates / Garuda / Stretching
Coaching Bien-Etre
Coaching Bien-Etre & méditation personnalisée
Pourquoi s'offrir une séance de coaching ?
Une envie ou une problématique vous occupe l’esprit et vous aimeriez y voir plus clair ?
Vous éprouvez le besoin de vous ressourcer ?
Je vous propose une écoute active et un sas de relaxation corporelle pour vous aider à relâcher les trop-pleins mentaux, émotionnels et énergétiques.
Après vous avoir aidé à déposer ce qui vous encombre, je vous invite à (re)découvrir et à nourrir ce qui est bon pour vous, ce qui vous inspire et vous donne de l’énergie.
Je vous accompagne à vous connecter à la sagesse intuitive de votre corps qui comme le dit l'adage "ne ment pas".
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est adaptée aux besoins du moment.
Elle peut être axée essentiellement sur un questionnement, une écoute vous permettant de trouver vos propres ressources, soulever vos croyances limitantes ou être accompagnée d'une méditation/relaxation personnalisée. Souvent lors de cette phase, une musique choisie avec soin est diffusée afin de vous aider à retrouver un état naturel de détente.
Je vous guide pour faire le calme intérieur et sentir ce qui est là, en lui permettant de l'être ! L'émotionnel et les tensions associées se libèrent alors grâce à l'utilisation de phrases personnalisées (ou mantras) visant à fluidifier les chakras* : on refait circuler l'énergie dans les cellules (qui communiquent entre elles), on remet de la vie, du mouvement "là où ca coince.
Le but ici est de se poser dans son intériorité et de se reconnecter à la magie de ce qui vit en soi ; à retrouver plus de joie, plus d'instinct.
En fonction de la problématique, deux ou trois séances à intervalles rapprochés peuvent être conseillés.
Qui peut en bénéficier ?
Quel que soit votre état d'être du moment (déprimé, angoissé, serein, joyeux, etc.) votre âge ou votre expérience en matière de relaxation ou de développement personnel, une séance de coaching énergetique peut s'avérer très apaisante et enrichissante.
Quels sont les bienfaits ?
– Libérer les trop pleins (mentaux, émotionnels, énergétiques)
– Apprendre à s'écouter vraiment
– Renouer avec son intuition
– Se ressourcer en profondeur
– Gagner en clarté sur une situation
– Mieux se comprendre, se pardonner
– Retrouver de l'inspiration, de la joie
– Se défaire de fonctionnements inconscients et pensées limitantes
– Gagner en confiance en soi, en la vie
L'aspect énérgétique
Le corps et l'esprit sont indissociables l'un de l'autre.
Trop longtemps la société occidentale a eu tendance à envisager le corps comme "un corps machine"
qui répondrait aux commandes d'une tête toute puissante ou encore à soigner le corps d'un côté et l'esprit de l'autre.
Hors comment remettre du mouvement et de la sérénité (donc de la nouveauté) dans son corps, dans sa vie
si on ne crée pas de l'espace dans son esprit et si nous ne prenons pas le temps de sentir ce qui se passe en nous ? !
On sait aujourd'hui que nos pensées ont une influence considérable sur nos émotions et donc sur les réactions chimiques qui se produisent dans l'ensemble de notre corps.
Il est donc fondamental de faire régulièrement un reset énergétique (ou prendre une douche énergétique si vous préférez) pour nettoyer ce qui n'a plus besoin d'être stocké (émotions refoulées, tensions physiques résiduelles, etc).
"La confiance émane d'un état de présence, elle se vit dans l'ici et maintenant "
* Les chakras sont des centres d'énergie situés dans notre corps, ils ont été mentionnés il y a plus de 3 000 ans dans les écrits indiens. Ils sont le lien entre notre corps et notre vie émotionnelle.
Les 7 principaux sont situés le long de la colonne, du coccyx (chakra racine) jusqu'au sommet de la tête (chakra couronne). Ils sont parcourus par notre énergie vitale de bas en haut (terre/ciel) et de haut en bas. Mieux cette énergie circule dans les deux sens (mieux les chakras sont purifiés, ouverts et détendus), mieux on se sent dans notre corps et dans notre esprit.
Tarifs :
Séance 1h15 : 60 €
à A-Corps Pilates, 116 route d'Espagne, Toulouse ou en viso
Mon parcours en tant que coach dans l'énergétique
Passionnée par le bien-être et la conscience corporelle, j'enseigne le Pilates, le stretching et la relaxation depuis plus de 12 ans (certifiée par différentes écoles).
A travers ce "premier métier" de professeur de gym douce j'ai pu constater et observe encore aujourd'hui à quel point la respiration des élèves est bien souvent, dans les premiers temps, réduite au strict minimum.
A l'aide de musiques inspirantes, j'invite alors à cette prise de conscience et accompagne à souffler au sens propre comme au sens figuré ainsi qu'à apprendre à écouter le corps, les tensions et les besoins du moment.
En effet les besoins et les tensions du corps ne peuvent pas être traités indépendamment d'un état d'être plus global : nous ne sommes pas un corps machine qu'il suffirait de détendre et de renforcer pour se sentir bien dans ses baskets !
Plus j'avance personnellement dans la vie et plus mon exprérience professionnelle se développe plus ceci me parait évident.
De nature très sensible j'ai moi-même, pour m'aider à traverser les difficultés de la vie, exploré différentes approches de soins, thérapies, coachings, disciplines énergétiques et méditations.
Passionnée par le développement personnel et diplômée en psychologie et en coaching mental c'est tout naturellement que je vous propose aujourd'hui un coaching énergétique basée sur une écoute globale (incluant la résonnance de l'esprit sur le corps et inversement).
Témoignages
"J'ai découvert le coaching énergétique avec Stéphanie.
J'ai apprécié son écoute attentive
et sa grande finesse d'analyse.
Je suis moi-même formée au coaching de vie et j'ai senti que Stéphanie avait un don particulier, et une grande empathie qui lui a permis de bien comprendre ma demande.
Pendant la séance, je me suis laissée porter par sa voix. J'ai ressenti des vibrations agréables car les phrases qu'elles prononçait avaient beaucoup de sens pour moi. Après la séance, j'ai d'abord ressenti une bonne fatigue, comme après un effort physique. Puis, j'ai éprouvé un profond bien être, comme si mon énergie avait recommencé à mieux circuler en moi. Pour moi, il y a quelque chose de magique dans ce coaching énergétique, et clairement, il faut un don pour l'exercer. Ce don, Stéphanie l'a ! "
Caroline
" Stéphanie est très à l’écoute
de nos désirs et de nos besoins.
Elle trouve les mots justes pour nous accompagner tout au long du coaching et de la relaxation.
On se sent connectée au moment présent, à soi durant les séances. Donc à la fin, on est plus zen et rayonnante ! Et apparemment ça se voit à l'extérieur !
Merci Stéphanie.
N’hésitez pas à tester. "
Céline
" Coaching très agréable, très inspirant. Stéphanie est une bonne personne à l'écoute sincère.
Son retour, ses mots, sa technique sont bienveillants et peuvent dénouer les angoisses, les blocages.
Je la remercie. "
Nathalie