Cours en solo

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Les  séances individuelles permettent grâce à une approche personnalisée à vos goûts, à vos capacités physiques et à vos disponibilités de vous entretenir à votre rythme. Selon vos besoins, il peut s'agir de séances de Pilates ou d'étirements ou encore de relaxation ; chaque session est adaptée sur mesure à votre état du jour.

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Les cours privés sont l'idéal pour les personnes souffrant de maux de dos importants ou présentant des contraintes physiques spécifiques ou encore pour les femmes enceintes et pour la prise en charge de celles venant d'accoucher.

Si vous vous sentez stressé(e) et tendu(e), ils peuvent être également particulièrement pertinents.

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Il est également possible de faire des séances de stretching détente en visio

Vous avez besoin de déstresser et de dénouer les tensions musculaires : essayez les cours de stretching en visio.

Vous permettant de prendre un moment pour souffler à proprement parler, ils sont également très intéressants dans la mesure où des adaptations pour faciliter les postures vous sont proposées grâce à l'aide du mobilier que vous avez à la maison ; ceci est particulièrement utile pour les personnes qui manquent de souplesse, notamment les personnes sédentaires, les coureurs et les hommes en général. La séance peut être enregistrée afin d'être refaite ultérieurement à votre rythme.

 

 

Séances entre ami(e)s, conjoints, collègues...

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Partagez votre pratique avec vos proches avec des cours en "duo", en"trio". Ils permettent à la fois une ambiance conviviale 

et la personnalisation de vos objectifs.

Ils ont de plus l'avantage de représenter un coût de revient moindre par personne !

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